Sau hút thai nên ăn gì và kiêng những gì?

Sau khi thực hiện bất kỳ thủ thuật nào thì bạn cũng cần phải điều chỉnh chế độ ăn uống cùng thói quen sinh hoạt cho hợp lý hơn. Điều này sẽ giúp bạn mau chóng hồi phục sức khỏe và giảm bớt những biến chứng. Vậy với hút thai thì sao? Sau hút thai nên ăn gì và kiêng những gì? Xem ngay bài viết sau để có câu trả lời chính xác. Bài viết được tham vấn kiến thức y khoa bởi bác sĩ Nguyễn Thị Luyện – Chuyên khoa II Sản phụ khoa với hơn 20 năm kinh nghiệm về Sản phụ khoa, tư vấn kế hoạch hóa gia đình, đình chỉ thai, chăm sóc hồi phục sau phá thai cho nữ giới.

Những lưu ý sau khi hút thai

Hút thai là phương pháp phá thai ngoại khoa thích hợp với những trường hợp mang thai từ 6 – 12 tuần tuổi, không bị dị dạng đường sinh dục hay mắc phải các bệnh nội khoa cấp tính.

Khi áp dụng phương pháp này, bác sĩ sẽ sử dụng ống hút thai chuyên dụng can thiệp qua cổ tử cung của nữ giới để tiếp cận thai nhi, xác định chính xác vị trí của thai nhi từ đó hút thai ra ngoài, chấm dứt tình trạng thai nghén một cách nhanh chóng.

Quy trình thực hiện cụ thể như sau:

• Bước 1: Thăm khám, kiểm tra sức khỏe cùng tình trạng thai. Nếu đạt đầy đủ các điều kiện cho phép thì sẽ được chuyển sang các bước tiểu theo.
• Bước 2: Vệ sinh, sát khuẩn vùng kín và gây tê để giảm bớt đau đớn trong suốt quá trình thực hiện thủ thuật.
• Bước 3: Sau khi thuốc gây tê phát huy tác dụng, bác sĩ sẽ tiến hành thủ thuật hút thai ra ngoài. Quá trình này mất khoảng 15 – 20 phút.
• Bước 4: Nữ giới được vệ sinh vùng kín thêm một lần nữa rồi chuyển sang phòng khác để nghỉ ngơi, theo dõi sức khỏe.
• Bước 5: Tái khám sau 2 tuần hút thai để xem thai đã được phá thành công hay chưa đồng thời có những lời khuyên tốt nhất để chăm sóc và cải thiện sức khỏe sinh sản.

Thường thì sau khi hút thai xong, nữ giới sẽ bị chảy máu vùng kín khoảng 5 – 7 ngày (lâu nhất có thể 10 ngày) kèm đau bụng dưới. Đây là biểu hiện bình thường sau khi hút thai cho thấy tử cung đang co bóp đẩy nốt sản dịch còn sót lại bên trong ra ngoài cơ thể. Tuy nhiên, chị em cần chú ý một số điều sau để mau chóng hồi phục sức khỏe và ngăn ngừa viêm nhiễm tại vùng sinh dục mà ảnh hưởng tới sức khỏe cùng khả năng sinh sản về sau:

• Thay băng vệ sinh thường xuyên với loại băng phù hợp.
• Vệ sinh vùng kín sạch sẽ mỗi ngày, nhất là sau khi thay băng, tiểu tiện, đại tiện. Khi vệ sinh nên rửa nhẹ nhàng bên ngoài bằng nước sạch, tránh thụt rửa sâu, chà xát mạnh. Nếu muốn dùng dung dịch vệ sinh chuyên dụng thì hãy nhờ bác sĩ tư vấn cho sản phẩm thích hợp nhất.
• Mặc quần lót vừa vặn, thoải mái với chất liệu thấm hút tốt. Quần lót sau khi thay cần giặt sạch và phơi khô dưới ánh nắng mặt trời để diệt khuẩn.
• Dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi.
• Tránh vận động mạnh, đi lại nhiều (nhất là đạp xe đạp, đi xe máy hay lên xuống cầu thang).
• Tránh tập thể dục trong 1 – 2 tuần đầu.
• Tránh tắm gội quá sớm. Nếu muốn làm sạch thân thể thì hãy dùng khăn nhúng nước ấm để lau. Khi tắm gội trở lại cũng nên dùng nước ấm và tắm nhanh.
• Kiêng quan hệ tình dục khoảng 1 – 2 tháng.
• Kiêng rượu, bia, các chất kích thích.
• Uống 2 – 3 lit nước mỗi ngày, có thể là nước lọc, sữa hoặc nước trái cây.
• Nếu muốn có thai trở lại, hãy lên kế hoạch cho phù hợp. Mang thai quá sớm có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé.

Ngoài ra, nữ giới cần khám ngay nếu thấy vùng kín có biểu hiện lạ như ra máu màu đen, máu ra kéo dài hơn 10 ngày không hết, máu lẫn nhiều cục máu đông có mùi hôi, đau bụng dữ dội, sốt cao, ngứa ngáy sưng tấy vùng kín… Đây là những biểu hiện phá thai không thành công thường gặp khi thực hiện hút thai tại địa chỉ kém uy tín không đảm bảo về trình độ chuyên môn. Càng để lâu càng ảnh hưởng tới sức khỏe, thậm chí còn gây vô sinh hiếm muộn hay ảnh hưởng tới tính mạng.

Lưu ý: Một số trường hợp hút thai sạch có thể không bị chảy máu vùng kín nhưng vẫn cần vệ sinh và kiêng khem cẩn thận.

Tìm hiểu thêm:

• Hút thai có nguy hiểm không?
• Chi phí hút thai hết bao nhiêu tiền?
• Hút thai có đau không? Quy trình hút thai an toàn

Sau hút thai nên ăn gì và kiêng những gì?

Hút thai xong nên ăn gì để hồi phục sức khỏe?

Việc ăn uống sau khi hút thai ra sao có thể ảnh hưởng tới thời gian cùng khả năng hồi phục sức khỏe. Do đó, sau khi hút thai xong, nữ giới cần điều chỉnh lại thói quen ăn uống cho phù hợp hơn.

Đây là những loại thực phẩm mà nữ giới nên ăn sau khi hút thai:

• Thực phẩm giàu protein

Protein là một hợp chất hữu cơ được tạo thành từ các axit amin và là nguồn dưỡng chất quan trọng giúp cơ thể khỏe mạnh toàn diện. Nhiều nghiên cứu cho thấy, bạn chỉ cần thêm một lượng các thực phẩm giàu protein trong bữa ăn sẽ giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng sau những tổn thương. Riêng với nữ giới sau phá thai thì các thực phẩm giàu protein còn hỗ trợ cơ thể tái tạo máu tốt hơn đồng thời cải thiện chức năng não bộ và ngủ ngon hơn.

Một số thực phẩm giàu protein mà chị em có thể tham khảo: thịt gà, thịt bò, gan động vật, cá tươi, các sản phẩm từ đậu, sữa, hoa quả tươi.

Lưu ý: Chỉ nên ăn với liều lượng vừa phải, tránh ăn quá nhiều mà dẫn tới táo bón. Khi ăn những thực phẩm giàu protein nên uống nhiều nước và vận động nhẹ nhàng.

• Thực phẩm giàu vitamin

Vitamin cũng là dưỡng chất quan trọng có thể giúp nữ giới tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa và hạn chế viêm nhiễm sau phá thai. Vì cơ thể không thể tự tổng hợp được vitamin nên phần lớn phải bổ sung bằng đường ăn uống.

Một số thực phẩm giàu vitamin mà chị em có thể tham khảo: nho, táo, cam, mít, dâu tây, rau ngót, rau dền, bí đỏ, cà chua, bông cải xanh, trứng, thịt, ngũ cốc, bắp cải…

• Thực phẩm giàu axit folic

Axit folic là một loại vitamin nhóm B có khả năng sản xuất và duy trì các tế bào mới (đặc biệt là hồng cầu) đồng thời ngăn ngừa những thay đổi ở DNA dẫn tới ung thư. Do đó, bổ sung các thực phẩm giàu axit folic sau hút thai sẽ giúp nữ giới cải thiện lượng máu đã mất và ngăn ngừa thiếu máu hiệu quả.

Một số thực phẩm giàu axit folic mà chị em có thể tham khảo: rau bina, bông cải xanh, rau diếp, đậu bắp, măng tây, dưa hấu, chuối, chanh, nấm, đậu Hà Lan, sản phẩm từ bột mì nguyên chất…

• Thực phẩm giàu canxi

Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển xương, làm chắc xương, răng, chống loãng xương, còi xương đồng thời duy trì hoạt động cơ bắp, thông máu, phát triển các tế bào thần kinh và tiết chế một số hormone. Do đó, bổ sung các thực phẩm giàu canxi sau hút thai sẽ giúp nữ giới tăng cường thể trạng, giảm cảm giác mệt mỏi, suy nhược, đau nhức, mất ngủ và mau chóng hồi phục sức khỏe.

Một số loại thực phẩm giàu canxi mà chị em có thể tham khảo: cải xoăn, bông cải xanh, cá mòi, sữa chua, rau đay, rau ngót, hạt đậu tương, lòng đỏ trứng gà, vịt, nấm hương khô…

• Thực phẩm dễ tiêu hóa

Ngoài những loại thực phẩm dinh dưỡng kể trên thì nữ giới nên bổ sung các loại thực phẩm dễ tiêu hóa sau hút thai để dễ dàng hấp thụ dinh dưỡng, tốt cho tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.

Một số thực phẩm dễ tiêu hóa mà chị em có thể tham khảo: đu đủ, khoai lang, sữa chua, chuối, bơ…

Phá thai xong nên kiêng ăn gì?

Bên cạnh việc bổ sung các loại thực phẩm trên thì nữ giới sau phá thai cần kiêng nhiều thực phẩm khác. Đây là những loại thực phẩm có thể gây hại cho cơ thể và làm chậm quá trình hồi phục sức khỏe của nữ giới sau phá thai:

• Thực phẩm cay nóng

Đồ cay nóng hay các loại gia vị cay nóng như tiêu, ớt, tỏi… kích thích vị giác và hấp dẫn với nhiều người nhưng nếu sử dụng trong thời gian dài lại gây nhiều tác hại tới sức khỏe như bỏng miệng, khô nứt môi, đau dạ dày, viêm loét dạ dày tá trạng, nóng rát thượng vị, khó ngủ, tăng nhịp tim, tăng tuần hoàn máu quá mức. Đặc biệt, nữ giới sau hút thai không nên ăn đồ cay nóng vì sẽ làm tăng lượng máu thoát ra ngoài đồng thời tăng nguy cơ viêm nhiễm, nấm men.

• Thực phẩm nhiều dầu mỡ hoặc chế biến lại nhiều lần

Thực phẩm dầu mỡ không chỉ được bày bán nhiều tại các cửa hàng ăn nhanh mà còn phổ biến trong bữa cơm gia đình, trường học, văn phòng của nhiều người. Tuy nhiên ăn những thực phẩm này có thể gây đầy hơi, đau dạ dày, tiêu chảy, suy yếu hệ vi sinh đường ruột, tăng cân béo phì, tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ, tiểu đường, phát sinh mụn đồng thời ảnh hưởng tới sự hồi phục sức khỏe của nữ giới sau phá thai. Tương tự như thực phẩm nhiều dầu mỡ thì thực phẩm được chế biến lại nhiều lần cũng không tốt cho sức khỏe cùng khả năng hồi phục của nữ giới sau phá thai.

• Thực phẩm có tính hàn

Thực phẩm có tính hàn như tôm, cua, ốc… thường khó tiêu hóa, làm tích tụ chất lỏng trong cơ thể tạo cảm giác nặng nề đồng thời có thể ảnh hưởng tới hệ miễn dịch, gây đau bụng dữ dội kèm băng huyết ở những người vừa phá thai. Do đó, nếu vừa phá thai thì tốt nhất là chị em nên tránh ăn các thực phẩm có tính hàn.

Ngoài ra, sau khi phá thai xong, chị em không nên ăn củ cải, mướp đắng, sơn trà… vì chúng không có lợi cho dạ dày, khó tiêu hóa. Không ăn các loại đồ ăn vặt chứa nhiều chất béo, calo vì chúng không có lợi cho quá trình hồi phục sức khỏe của cơ thể. Không ăn thức ăn nhanh vì chúng chứa nhiều chất có thể gây trầm cảm nhẹ. Hạn chế ăn đậu nành cùng các sản phẩm từ đậu nành vì chúng chứa phytate gây ức chế khả năng hấp thu sắt trong cơ thể.

Hi vọng bài viết đã giúp bạn đọc biết sau hút thai nên ăn gì và kiêng những gì. Nếu còn điều gì thắc mắc liên quan tới vấn đề này, bạn có thể chia sẻ [tại đây] hoặc gọi tới đường dây nóng 024 38.255.599 – 083.663.3399 để được bác sĩ Luyện giải đáp (tư vấn miễn phí 24/7, thông tin cá nhân bảo mật).

Ngày sửa: 27-03-2021