Sau hút thai nên ăn rau gì?

Sau hút thai nên ăn rau gì? là câu hỏi được rất nhiều chị em nữ giới quan tâm. Bởi sau khi hút thai cơ thể sản phụ sẽ bị suy nhược, yếu do mất nhiều máu và ảnh hưởng về tâm lý sức khỏe. Do đó, ở thời điểm sau khi hút thai cơ thể sẽ cần rất nhiều chất dinh dưỡng để giúp cơ thể hồi phục. Chính vì vậy, trong nội dung chia sẻ ở bài viết các chuyên gia sản phụ khoa sẽ giúp chị em giải đáp thắc mắc này.

Sau hút thai nên ăn rau gì?

Hút thai hay còn gọi là hút thai chân không là một trong những phương pháp phá thai an toàn được áp dụng tại các cơ sở y tế chuyên khoa uy tín. Phương pháp hút thai này được áp dụng đối với trường hợp thai từ 6 – 12 tuần tuổi, thai đã vào tử cung và thai phụ không bị mắc các bệnh lý nội khoa cấp tính, dị dạng đường sinh dục hoặc mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.

Phương pháp này thực hiện phá thai bằng cách sử dụng thuốc gây tê và dụng cụ y tế chuyên dụng (ông hút thai chân không) can thiệp trực tiếp qua cổ tử cung để tiếp cận thai nhi, làm bong túi thai và hút toàn bộ thai thi ra khỏi cơ thể, chấm dứt thai nghén. Ưu điểm của phương pháp này là an toàn, không đau, tính hiệu quả cao, lên đến 96 – 98%,… Đồng thời, hạn chế được các biến chứng nguy hiểm như: sót thai, sót nhau, viêm nhiễm,… nhờ cấu tạo đặc biệt của ống hút này.

Tuy nhiên, như đã biết thì sau khi hút thai thì cơ thể của người phụ nữ sẽ trở nên suy yếu và rất dễ dẫn đến tình trạng mệt kéo dài và lâu hồi phục sức khỏe. Do đó, để sức khỏe nhanh chóng hồi phục thì chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng. Lúc này, rau là một trong những món ăn mà chị em cần bổ sung sau khi hút thai. Vậy sau hút thai nên ăn rau gì?

Rau xanh là một thực phẩm cần thiết trong bữa ăn hàng ngày của bất kỳ ai, bảo gồm cả nữ giới sau khi hút thai. Bởi ăn rau xanh không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang đến nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Sau đây, là một số loại rau mà chị em nên ăn sau khi hút thai đó là:

+ Rau muống: Trong rau muống có chứa các thành phần có cấu trúc gần giống như Papaverin trong rau ngót. Nên khi ăn rau muống sẽ khiến  tử cung tăng cường co bóp giúp đẩy sản dịch cũng như các chất sót lại trong tử cung được ra ngoài nhanh hơn. Hơn nữa, việc ăn rau muống sau khi hút thai còn giúp chị em giảm nguy cơ viêm nhiễm, tăng cường sức đề kháng,…

+ Rau ngót: Vì trong rau ngót có chứa papaverin sẽ giúp hỗ trợ tử cung co bóp để đẩy những chất còn sót lại ra ngoài một cách nhanh chóng và giúp bài trừ các độc độc tố trong cơ thể. Bên cạnh đó, nhờ có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào nên nữ giới sau khi ăn rau ngót còn có tác dụng giúp: Giảm nguy cơ viêm nhiễm, làm sạch sản dịch, trị sót nhau, tăng cường sức đề kháng,…

+ Ngải cứu: Trong ngải cứu có chứa chất kích thích tử cung co bóp, nên sau khi hút thai chị em ăn ngải cứu sẽ giúp đẩy hết các sản dịch còn sót lại trong tử cung ra ngoài. Đồng thời, sau khi hút thai ăn ngải cứu chị em còn nhận được rất nhiều lợi ích như: Giúp giảm đau, chống nhiễm ký sinh trùng, chống oxy hóa, chống viêm, chữa băng huyết, thổ huyết,..

+ Rau má: Đây là một trong những loại rau mà chị em không nên bỏ qua. Việc chị em ăn rau má không chỉ kích thích tử cung co bóp để đẩy máu và sản dịch ra ngoài. Mà còn có tác dụng kháng khuẩn, lưu thông khí huyết, thanh nhiệt và giúp chị em có một làn da hồng hào.

+ Rau cải xoăn: Rau cải xoăn rất tốt cho chị em sau hút thai. Nó có chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi và chứa nhiều nước để bổ sung lượng dinh dưỡng và nước thiếu hụt sau hút thai.

+ Rau diếp cá: Rau diếp cá được sử dụng như một vị thuốc giúp trị mụn, trị các bệnh viêm phổi, giải độc cơ thể… Với phụ nữ sau khi hút thai, ăn rau diếp cá giúp cơ thể tăng cường miễn dịch và giảm nhiễm trùng đường ruột hiệu quả.

Ngoài ra, còn rất nhiều loại rau tốt cho chị em sau khi hút thai như: rau đay, rau răm, măng tây, bông cải xanh, cải cúc, cải bó xôi, đu đủ xanh, các loại rau họ bầu,…

Bên cạnh đó, ngoài các loại rau cần bổ sung vừa nêu trên, để sức khỏe nhanh chóng hồi phục thì sau khi hút thai, chị em cũng cần chú ý bổ sung các loại thực phẩm giàu protein, axit folic, canxi, sắt, vitamin,…

>>> NÊN XEM THÊM: Hút thai sau 3 tuần thử que vẫn 2 vạch có sao không?

Một số lưu ý dành cho chị em sau hút thai

Sau khi hút thai xong, bên cạnh thắc mắc ăn rau gì và các thực phẩm cần bổ sung thì trong khoảng thời gian này, chị em cũng cần phải lưu ý một số điều như sau:

• Tuyệt đối không lao động, tập luyện hay chơi các môn thể thao nặng. Hạn chế thức quá khuya
• Vệ sinh vùng kín hàng ngày sạch sẽ, đúng cách, không thụt rửa âm đạo hoặc sử dụng các loại dung dịch vệ sinh không phù hợp để vệ sinh vùng kín.
• Chú ý nghỉ ngơi, tránh làm việc nặng nhọc, quá sức hoặc đi lại nhiều trong những ngày đầu.
• Trong những ngày ra máu, chị em cần chú ý thay băng thường xuyên, khoảng 3 – 4h/ lần và vệ sinh sạch sẽ mỗi lần thay băng.
• Giữ tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng, stress, không thức khuya
• Tránh ăn những đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, thực phẩm có tính hàn hoặc sử dụng các chất kích thích, đồ uống có cồn,…
• Kiêng quan hệ tình dục ít nhất 1 – 2 tháng kể từ ngày hút thai
• Sau 2 tuần kể từ khi hút thai cần tái khám theo lịch hẹn của bác sĩ để kiểm tra chắc chắn việc hút thai đã thành công hay chưa.

Đặc biệt sau khi hút thai xong, chị em cần thường xuyên theo dõi tình trạng sức khỏe sau khi hút thai. Nếu sau khi hút thai chị em có những biểu hiện bất thường như: ra máu kéo dài trên 10 ngày và không có dấu hiệu thuyên giảm, máu ra có màu lạ và mùi hôi, kèm theo đau bụng dưới dữ dội, choáng, ngất, khí hư ra nhiều có mùi hôi, vùng kín ngứa ngáy,… thì cần đến các cơ sở y tế chuyên khoa để tiến hành thăm khám ngay. Bởi đây là những dấu hiệu điển hình cảnh báo có thể chị em đang đối mặt với những biến chứng nguy hiểm như: sót thai, sót nhau, thủng tử cung, viêm nhiễm – nhiễm trùng vùng kín, băng huyết,…rất nguy hiểm.

Trên đây là những chia sẻ của đội ngũ bác sĩ phòng khám đa khoa Y Học Quốc Tế về vấn đề sau hút thai nên ăn rau gì? Hy vọng qua bài viết này đã cung cấp cho chị em có thêm được những thông tin hữu ích. Nếu như còn bất cứ thắc mắc nào, hãy nhấp chuột chọn TẠI ĐÂY hoặc gọi đến số 0836.633.399 – 02438.255.599 để được các bác sĩ tư vấn, giải đáp những thắc mắc và đặt lịch hẹn khám miễn phí.

Ngày sửa: 10-10-2022