Mới phá thai ăn sầu riêng được không?

Sầu riêng là một loại trái cây được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon đặc biệt, không lẫn vào đâu được. Tuy nhiên, liệu đối với các chị em phụ nữ vừa phá thai xong, cơ thể còn đang bị suy nhược, mệt mỏi thì ăn sầu riêng liệu có an toàn hay không? Mới phá thai ăn sầu riêng được không ? Nếu bạn đang có chung băn khoăn này thì chớ đừng bỏ lỡ những thông tin hữu ích ở bài viết dưới đây !

CÔNG DỤNG “ TRÊN CẢ TUYỆT VỜI” CỦA SẦU RIÊNG ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

Sầu riêng là một loại trái cây nhiệt đới độc đáo với kích thước lớn và lớp vỏ ngoài cứng và nhọn. Thịt sầu riêng có màu vàng hoặc trắng ngà, có hương vị thơm ngon đặc biệt, được mô tả có cả mùi của phô mai, hạnh nhân, tỏi và caramel. Loại quả này có hàm lượng dưỡng chất nhiều hơn đáng kể so với các loại trái cây khác.

Dưới đây là những lợi ích thần kỳ của trái sầu riêng đối với sức khỏe con người:

• Tăng cường sức khỏe tim mạch: Các hợp chất thực vật có trong sầu riêng có tác dụng loại bỏ cholesterol xấu ra khỏi cơ thể, từ đó ngăn chặn tình trạng cholesterol tích tụ thành mảng bám tại thành động mạch, gây ra các vấn đề tại tim mạch như: bệnh mạch vành, đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim,…
• Làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư: Các chất chống oxy hóa có trong sầu riêng có khả năng làm vô hiệu hóa các gốc tự do – đây là tác nhân chính dẫn đến sự hình thành và phát triển các tế bào ung thư trong cơ thể. Theo một số nghiên cứu khoa học đã cho thấy, hành phần polyphenol có trong trái sầu riêng có thể ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư vú.
• Ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng: Phần vỏ của quả sầu riêng có chứa các hợp chất giúp kháng khuẩn và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm hiệu quả.
• Hỗ trợ quá trình tiêu hóa: Hàm lượng chất xơ dồi dào có trong sầu riêng sẽ giúp quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn, làm giảm các vấn đề như: táo bón, chướng bụng, đầy hơi, ợ chua, khó tiêu,…
• Ngăn ngừa tình trạng thiếu máu: Sầu riêng có chứa nhiều khoáng chất thiết yếu, trong đó có axit folic, sắt, đồng,…Đây là những thành phần có vai trò quan trọng trong việc sản xuất tế bào hồng cầu, giúp hạn chế và ngăn ngừa tình trạng thiếu máu.

GIẢI ĐÁP BĂN KHOĂN: PHỤ NỮ MỚI PHÁ THAI ĂN SẦU RIÊNG ĐƯỢC KHÔNG?

Có thể thấy, những lợi ích của trái sầu riêng đối với sức khỏe con người là không thể chối cãi. Tuy nhiên, liệu đối với phụ nữ vừa mới phá thai thì có thể ăn sầu riêng được không? Có gây ảnh hưởng gì không? Theo bác sĩ chuyên khoa cấp I Sản phụ khoa Hà Thị Huệ thuộc phòng khám Đa khoa Y Học Quốc tế cho biết: Cơ thể phụ nữ sau khi phá thai rất yếu, sức đề kháng bị suy giảm nên cần phải được bổ sung đầy đủ dưỡng chất để nhanh chóng phục hồi.

Mà sầu riêng lại là một loại trái cây lành mạnh, siêu bổ dưỡng. Nó có chứa một hàm lượng lớn các vitamin và khoáng chất như: vitamin C, B, E, magie, axit folic, sắt và đồng. Do đó, các chị em sau khi phá thai hoàn toàn có thể ăn sầu riêng bởi nó không chỉ giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết mà còn giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, cải thiện tâm trạng và chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, do sầu riêng là một loại trái cây có tính nóng nên chị em chỉ nên ăn với mức độ vừa phải, tránh ăn quá nhiều sẽ gây ra ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

NÊN XEM THÊM:

• + Phá thai ăn gì cho sạch?
• + Phá thai có được ăn xoài không?
• + Phá thai xong có được ăn thịt vịt không?

NHỮNG LƯU Ý MÀ CHỊ EM CẦN PHẢI BIẾT KHI ĂN SẦU RIÊNG

Đối với câu hỏi mới phá thai ăn sầu riêng được không thì câu trả lời là “Có”. Tuy nhiên, để việc ăn sầu riêng mang lại tác dụng tốt nhất, đồng thời hạn chế tối đa các tác dụng phụ không mong muốn, thì các chị em cần phải lưu ý một số vấn đề dưới đây:

• Sầu riêng chống chỉ định đối với những phụ nữ bị tiểu đường, mắc các bệnh về thận hay các bệnh lý tại đường tiêu hóa.
• Những phụ nữ đang bị nổi mụn nhọt, nóng trong hoặc béo phì cũng không nên ăn loại trái cây này.
• Các chị em chỉ nên ăn khoảng 100-150g sầu riêng một ngày, tránh ăn quá nhiều bởi điều này sẽ gây tăng cân và các vấn đề tại đường tiêu hóa.
• Không ăn sầu riêng cùng với các thực phẩm có tính nóng như: thức uống có cồn, nước có gas, đồ ăn chứa nhiều gia vị cay nóng,…Bởi điều này không chỉ làm giảm mất độ ngon của sầu riêng mà còn dễ dẫn đến tình trạng nóng trong, gây nổi mụn và táo bón.
• Khi ăn sầu riêng, các chị em có thể ăn kèm cùng các loại rau củ, trái cây thanh mát để trung hòa cơ thể.

SAU KHI PHÁ THAI NÊN ĂN TRÁI CÂY GÌ ĐỂ NHANH HỒI PHỤC SỨC KHỎE ?

Việc phá thai cho dù được thực hiện bằng phương pháp nào thì đều sẽ ảnh hưởng ít nhiều đến sức khỏe của nữ giới. Cụ thể, các chị em sẽ bị mất đi một lượng máu đáng kể, sức đề kháng bị suy giảm, đồng thời các cơ tại âm đạo và tử cung cũng sẽ bị tổn thương và giãn rộng.

Do đó, trong giai đoạn này, các chị em cần phải bổ sung nhiều chất dinh dưỡng để mau chóng hồi phục sức khỏe. Trong phần tiếp theo, chúng tôi sẽ gợi ý cho các chị em một số loại trái cây giúp bồi bổ sức khỏe, tránh tình trạng suy nhược thể chất và tinh thần sau khi phá thai:

• Các loại trái cây giàu vitamin C

Việc bổ sung các loại trái cây giàu vitamin C như: cam, quýt, bưởi, kiwi, dứa, đào,… sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp chống lại sự tấn công của các tác nhân có hại. Ngoài ra, vitamin C được coi là thành phần quan trọng, giúp cơ thể hấp thụ canxi một cách tốt nhất. Do đó, việc bổ sung các hoa quả có chứa nhiều vitamin C như cam, quýt, quả mâm xôi, cherry,…sau khi phá thai là vô cùng cần thiết, giúp quá trình hồi phục sức khỏe diễn ra nhanh hơn.

Ngoài ra, các chị em cũng nên bổ sung các loại rau xanh có chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe của con người, đặc biệt là rau ngót. Loại rau này không chỉ giúp bổ máu, thanh nhiệt giải độc mà còn làm tăng sự co thắt cơ trơn tử cung. Từ đó, giúp quá trình đào thải các sản dịch bên trong tử cung diễn ra nhanh hơn.

• Các loại trái cây giàu chất sắt

Như đã chia sẻ ở trên, việc phá thai sẽ khiến cho nữ giới mất đi một lượng máu khá lớn. Thậm chí, các chị em còn tiếp tục bị chảy máu âm đạo trong khoảng vài ngày sau khi phá thai. Do đó, có rất nhiều chị em sau khi phá thai băn khoăn không biết nên ăn trái cây gì để bù đắp lượng máu đã bị tiêu hao. Và câu trả lời chính là các trái cây có chứa nhiều sắt như: táo, cam, nho, mận, lựu, chuối, đào,….

Thành phần sắt trong các loại quả này sẽ hỗ trợ quá trình tái tạo máu, giúp bù đắp lượng máu đã bị mất trong quá trình phá thai. Từ đó, giúp các chị em nhanh hồi sức, làm giảm tình trạng mệt mỏi, đau đớn, suy nhược sau khi phá thai.

• Các loại trái cây giàu axit folic

Axit folic là một thành phần thiết yếu trong quá trình tạo ra các tế bào mới, trong đó có hồng cầu. do đó, việc bổ sung các thực phẩm giàu axit folic sẽ giúp ngăn chặn tình trạng thiếu máu. Ngoài ra, chúng còn giúp làm giảm tình trạng mất ngủ, lo âu, trầm cảm,…ở những phụ nữ sau khi vừa mới phá thai.

Các loại trái cây giàu axit folic mà các chị em nên bổ sung vào thực đơn của mình là: đu đủ, chuối, bơ, dưa gang, bưởi, cam, quýt,…

• Các loại trái cây dễ tiêu hóa

Sau khi phá thai, quá trình đào thải các sản dịch trong tử cung ra ngoài sẽ khiến nhiều chị em cảm thấy chướng bụng, đầy hơi. Để cải thiện tình trạng này, các chị em nên bổ sung các loại trái cây có chứa nhiều chất xơ như chuối, bơ, đu đủ, các loại quả mọng,..

NHỮNG ĐIỀU CẦN LƯU Ý SAU KHI PHÁ THAI

Sau khi phá thai, để sức khỏe được hồi phục nhanh chóng, các chị em cần chú ý một số điều dưới đây:

• Chú ý giữ gìn vệ sinh vùng kín sạch sẽ

Sau khi phá thai, các chị em cần chú ý giữ gìn vệ sinh vùng kín sạch sẽ và đúng cách. Bởi, việc phá thai sẽ gây ảnh hưởng đến hoạt động của nội tiết tố, khiến các chị em gặp phải tình trạng rối loạn nội tiết tố. Trong thời gian này, nếu các chị em không chú ý vệ sinh vùng kín sạch sẽ và đúng cách thì sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho các loại tác nhân có hại sinh sôi, nảy nở và gây ra các bệnh lý viêm nhiễm phụ khoa. Từ đó, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và khả năng sinh sản của nữ giới.

• Sau khi phá thai cần kiêng quan hệ tình dục

Sau khi phá thai, cơ thể của nữ giới sẽ rất yếu, tử cung còn đang bị tổn thương. Do đó, các chị em cần phải kiêng quan hệ tình dục ít nhất 1 tháng để tử cung có thời gian để hồi phục, tránh các tổn thương không đáng có cho cổ tử cung.

Ngoài ra, khi quan hệ tình dục trở lại, các chị em cần phải sử dụng các biện pháp ngừa thai an toàn, phù hợp để phòng tránh nguy cơ mang thai ngoài ý muốn một lần nữa.

• Sau khi phá thai không nên đi lại nhiều

Các chị em sau khi phá thai cần dành thời gian nghỉ ngơi ít nhất từ 10 – 14 ngày. Tránh lao động nặng nhọc, khiêng vác vật nặng, đi lại nhiều, vận động mạnh,… Bởi điều này sẽ làm gia tăng áp lực cho vùng bụng dưới, khiến các tổn thương ở tử cung lâu lành hơn.

• Kiêng cữ trong việc ăn uống

Bên cạnh các lưu ý trên, các chị em cũng nên chú ý xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, đảm bảo đầy đủ dưỡng chất để giúp cơ thể nhanh phục hồi. Các chị em cần tránh tiêu thụ các thực phẩm có tính hàn, đồ ăn có chứa gia vị cay nóng, đồ ngọt và các món ăn chiên rán, có chứa nhiều dầu mỡ. Tuyệt đối không sử dụng các loại chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê,…

• Theo dõi các biểu hiện bất thường

Khi thấy các triệu chứng bất thường như sốt, khí hư ra nhiều có mùi hôi, âm đạo chảy máu ồ ạt kéo dài… thì các chị em cần phải chủ động đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để được thăm khám, kiểm tra và có biện pháp xử lý kịp thời. Bởi đây là những dấu hiệu cho thấy các chị em đang gặp phải các biến chứng nguy hiểm sau phá thai như: băng huyết, sót nhau, sót thai, viêm nhiễm đường sinh dục,…

Trên đây là toàn bộ các thông tin về vấn đề mới phá thai ăn sầu riêng được không. Mong rằng qua bài viết trên đây, các chị em sau khi phá thai có thể lựa chọn cho mình những thực phẩm phù hợp, giúp bồi bổ cơ thể, phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Mọi băn khoăn liên quan đến vấn đề này, các chị em hãy vui lòng nhấp chuột chọn TẠI ĐÂY hoặc gọi đến số 02438.255.599 – 0836.663.399 để được các bác sĩ hỗ trợ, tư vấn và đặt lịch hẹn khám sớm nhất.

Ngày sửa: 11-08-2022