Bé 9 tháng ăn cá thu được chưa?

Việc cho trẻ ăn đúng và đủ chất dinh dưỡng trong giai đoạn đầu đời là rất quan trọng để giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ. Tuy nhiên, khi cho bé ăn, nhiều bậc cha mẹ vẫn còn băn khoăn về việc bé 9 tháng ăn cá thu được chưa. Hãy cùng Đa Khoa Y Học Quốc Tế tìm hiểu trong bài viết sau đây.

Tìm hiểu thành phần dinh dưỡng của cá thu

Cá thu là một loại cá biển phổ biến, giàu dinh dưỡng. Một số thành phần dinh dưỡng quan trọng có trong cá thu (dựa trên 100 gram cá thu) có thể kể đến như:

• Năng lượng: Khoảng 184-208 kcal.
• Chất béo: Cá thu chứa lượng chất béo khá cao, với trung bình từ 8-22 gram. Chất béo trong cá thu chủ yếu là chất béo không bão hòa và chất béo omega-3, như axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA), có lợi cho sức khỏe tim mạch và hệ thần kinh.
• Protein: Cá thu là một nguồn protein giàu, cung cấp khoảng 23-30 gram protein. Protein là thành phần cần thiết cho sự phát triển và duy trì cơ bắp, mô tế bào, và nhiều chức năng khác trong cơ thể.
• Vitamin: Cá thu chứa các loại vitamin như vitamin A, vitamin D, vitamin B6, vitamin B12 và vitamin E. Các vitamin này đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển và chức năng của cơ thể, bao gồm hệ thống miễn dịch, tầm nhìn, sức khỏe tim mạch và sự phát triển tế bào.
• Khoáng chất: Cá thu cung cấp các khoáng chất quan trọng như sắt, kẽm, magiê, kali và selen. Các khoáng chất này đóng vai trò trong nhiều quá trình trong cơ thể, bao gồm sự phát triển tế bào, chức năng thần kinh và cân bằng nước điện giải.

Bé 9 tháng ăn cá thu được chưa?

Trả lời câu hỏi bé 9 tháng ăn cá thu được chưa, theo các chuyên gia về dinh dưỡng, bé 9 tháng tuổi có thể ăn được cá thu, khi đã tiếp xúc với các loại thực phẩm khác và không có dấu hiệu dị ứng thức ăn.

Tuy nhiên, khi cho cá thu vào chế độ ăn của bé 9 tháng tuổi, cần tuân thủ các lưu ý sau:

• Đầu tiên, hãy nói chuyện với chuyên gia dinh dưỡng về việc bổ sung cá thu vào chế độ ăn của bé. Họ sẽ cung cấp lời khuyên và hướng dẫn phù hợp với tình trạng sức khỏe của bé.
• Nên bắt đầu bằng những loại cá dễ tiêu hóa, như cá hồi hoặc cá trắm. Tránh các loại cá có nhiều xương.
• Đảm bảo rằng cá được làm sạch và tách bỏ xương. Cắt nhỏ và nghiền nhuyễn nếu cần thiết để bé có thể tiêu hóa dễ dàng.
• Theo dõi phản ứng của bé sau khi ăn cá, như dấu hiệu dị ứng hoặc vấn đề tiêu hóa. Nếu có bất kỳ dấu hiệu không bình thường, ngưng cho bé ăn cá và tham khảo ý kiến của bác sĩ.
• Bé chỉ nên tiêu thụ một lượng nhỏ cá mỗi lần ăn để đảm bảo an toàn và tránh tác động tiêu cực.

Ăn cá thu có lợi gì đối với sức khoẻ của bé?

Ăn cá thu có nhiều lợi ích cho sức khỏe của bé. Bao gồm:

• Hỗ trợ sự phát triển não bộ: Chất béo DHA trong cá thu có liên quan mật thiết đến sự phát triển và hoạt động của não bộ. Việc tiêu thụ đủ DHA trong giai đoạn sơ sinh và trẻ nhỏ có thể hỗ trợ sự phát triển trí tuệ và khả năng học tập của bé.
• Tăng cường hệ thống miễn dịch: Cá thu chứa các chất dinh dưỡng và chất chống oxi hóa, bao gồm vitamin D, selen và kẽm, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bé và giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng.
• Hỗ trợ sự phát triển cơ bắp: Protein có mặt trong cá thu giúp hỗ trợ sự phát triển cơ bắp và sự tăng trưởng của bé.
• Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Chất béo omega-3 có trong cá thu có khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh tim và làm giảm mức cholesterol xấu (LDL) trong cơ thể.
• Hỗ trợ phát triển xương và răng: Cá thu chứa canxi và vitamin D, hai chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển và mạnh khỏe của xương và răng của bé.
• Hỗ trợ sự phát triển thị giác: Cá thu có chứa một lượng lớn DHA, một loại axit béo omega-3, có vai trò quan trọng trong sự phát triển và chức năng của mắt. Việc tiêu thụ đủ DHA có thể giúp hỗ trợ phát triển thị giác của bé.
• Tăng cường chức năng não bộ: Cá thu chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như iod, sắt và kẽm, có thể tăng cường chức năng não bộ, tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung của bé.
• Hỗ trợ sự phát triển hệ thống tiêu hóa: Cá thu là một nguồn tốt của vitamin B12 và chất xơ, có thể giúp hỗ trợ sự phát triển và chức năng của hệ tiêu hóa của bé.

Các món ăn với cá thu cho bé 9 tháng tuổi

• Cháo cá thu hấp: Nấu cháo từ gạo và cá thu hấp nhuyễn nhẹ. Đảm bảo loại bỏ xương và nghiền cá thành nhuyễn trước khi trộn vào cháo. Bạn có thể thêm một ít rau xanh như cà rốt, bông cải xanh hoặc rau củ khác để tăng thêm chất dinh dưỡng.
• Bánh mỳ nướng cuốn cá thu: Nướng cá thu và sau đó nghiền nhuyễn thành một hỗn hợp. Sau đó, đặt hỗn hợp cá lên một lát bánh mỳ và cuốn lại thành cuốn nhỏ. Đây là một cách thú vị để bé khám phá các thức ăn mới.
• Chả cá thu chiên: Trộn cá thu đã nghiền thành bột với một ít bột mỳ và trứng. Sau đó, chiên trong một ít dầu ăn cho đến khi vàng và chín đều. Bột cá thu chiên là một món ăn dễ ăn và giàu chất dinh dưỡng cho bé.
• Súp cá thu và rau: Nấu súp từ cá thu và rau tươi. Hấp cá thu nhẹ và sau đó trộn với nước dùng rau và các loại rau xanh như bắp cải, cà rốt, khoai tây, hoặc bông cải xanh. Đảm bảo cắt nhỏ và nấu chín nhẹ các loại rau để dễ ăn.

Trẻ 9 tháng tuổi, 1 tuần nên ăn mấy bữa với cá thu?

Trẻ 9 tháng tuổi có thể ăn cá thu 2-3 lần trong một tuần. Tuy nhiên, số lượng và tần suất ăn cá thu cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng, bởi mỗi trẻ có thể có nhu cầu ăn khác nhau.

Các bữa ăn cá thu có thể được phân bổ trong các ngày khác nhau trong tuần, và nên kết hợp với các nguồn dinh dưỡng khác như các loại rau củ, cháo, hoặc các loại thực phẩm khác. Điều này giúp đảm bảo rằng bé nhận được sự đa dạng dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển toàn diện.

Các triệu chứng trẻ bị dị ứng với cá mẹ cần lưu ý

Khi trẻ bị dị ứng với cá, có thể xuất hiện một số triệu chứng sau đây. Mẹ cần lưu ý và theo dõi kỹ các biểu hiện sau khi bé tiếp xúc với cá:

• Da sưng hoặc đỏ: Bé có thể phản ứng với cá bằng cách có da đỏ, ngứa, hoặc sưng.
• Nổi mẩn: Có thể xuất hiện nổi mẩn trên da bé sau khi tiếp xúc với cá. Nổi mẩn thường xuất hiện dưới dạng điểm đỏ hoặc vết sần.
• Đau bụng hoặc tiêu chảy: Bé có thể gặp vấn đề về tiêu hóa sau khi ăn cá, như đau bụng, khó tiêu hoặc tiêu chảy.
• Buồn nôn hoặc nôn mửa: Trẻ có thể có cảm giác buồn nôn hoặc mửa sau khi tiếp xúc với cá.
• Khó thở hoặc ho: Một số trẻ bị dị ứng nặng có thể gặp khó khăn trong việc thở hoặc có triệu chứng ho sau khi tiếp xúc với cá.

Nếu bé của bạn có bất kỳ triệu chứng nào trên sau khi tiếp xúc với cá, hãy ngừng cho bé ăn cá và liên hệ với bác sĩ trẻ em ngay lập tức. Bác sĩ sẽ đánh giá triệu chứng và hướng dẫn về việc chẩn đoán và quản lý dị ứng thực phẩm cho bé của bạn.

NÊN THAM KHẢO THÊM:

• + Ăn ốc bươu vàng có bị gì không?
• + Ăn chuối với khoai lang có sao không?
• + Ăn chuối với mật ong có sao không?

Trên đây là giải đáp bé 9 tháng ăn cá thu được chưa. Bạn có thể để lại thông tin liên hệ [TẠI ĐÂY] hoặc gọi tới số HOTLINE 02438.255.599 – 0836.633.399 nếu bạn có thắc mắc về sức khoẻ cần được các bác sĩ tư vấn miễn phí vào bất cứ thời gian nào trong ngày.

Ngày sửa: 27-06-2023