Dinh dưỡng

Bánh afc bao nhiêu calo và ăn bánh afc có béo mập không?

Với hương vị thơm ngon, đậm đà cùng lượng dưỡng chất dồi dào nên bánh AFC là một trong những loại bánh được nhiều người yêu thích. Vậy bánh AFC bao nhiêu calo và ăn bánh AFC có béo mập không hay giúp giảm cân? để có được câu trả lời cho những thắc mắc này, mời bạn đọc hãy cùng chúng tôi tham khảo nội dung chia sẻ ở bài viết dưới đây.

Bánh afc bao nhiêu calo và ăn bánh afc có béo mập không

Bánh afc bao nhiêu calo?

Để biết “bánh AFC bao nhiêu calo?”, các ban có thể xem trong bảng thành phần được in phía bên ngoài vỏ bánh. Theo số liệu được gi trên bao bì thì trong 50g bánh AFC sẽ cung cấp khoảng 252 calo. Tuy nhiên, các bạn cần phải biết rằng mỗi một số vị bánh AFC sẽ có chứa thành phần dinh dưỡng khác nhau. Cụ thể như sau:

  • Bánh AFC vị tảo biển có chứa 118 calo/1 túi.
  • Bánh AFC lúa mạch chứa 123 calo/ 1 túi
  • Bánh AFC vị trà xanh matcha chứa 119 calo/ 1 hộp

Ăn bánh afc có béo không?

Như đã biết, lượng calo trung bình trong 1 bịch bánh AFC là từ  118 – 123 calo. Lúc này, nếu như bạn ăn bánh AFC để no 1 bữa thì sẽ cần phải ăn khoảng 5 bịch. Từ đó tính ra lượng calo mà bạn đã nạp vào cơ thể từ bánh là khoảng 605 kcal. Trong khi đó, trung bình một người trưởng thành mỗi ngày sẽ cần nạp khoảng 2000 – 2200 calo. Nếu mỗi ngày ăn 3 bữa thì mỗi bữa sẽ nạp vào cơ thể khoảng 667 kcal.

Từ những số liệu trên các bạn có thể thấy lượng calo mà mình nạp từ bánh AFC là 605 calo, nhỏ hơn so với lượng calo mà cơ thể cần trong mỗi bữa là 667 calo. Vì vậy, có thể kết luận được rằng ăn bánh AFC không gây béo mà ngược lại còn giúp bạn giảm cân hiệu quả. Điều này được lý giải là bởi trong bánh AFC có chứa thành phần ngũ cốc; chất xơ vừa giúp bổ sung chất dinh dưỡng đồng thời mang đến cảm giác nhanh no nên hạn chế các cơn thèm ăn của bạn. Từ đó, sẽ giúp các bạn kiểm soát được cân nặng của mình một cách hiệu quả.

Bạn có thể tham khảo thêm:

Bánh afc có tốt cho bà bầu không?

Trong thời gian mang thai, bà bầu có nhu cầu rất cao về dinh dưỡng. Vì vậy trong thời gian mang thai, mẹ bầu cần bổ sung nhiều dưỡng chất đến từ cả bữa ăn chính và bữa ăn phụ (ăn vặt) hàng ngày. Vậy ăn bánh AFC có tốt cho bà bầu không?

Từ những thông tin được in trên bao bì của bánh, các bà bầu có thể thấy thành phần của bánh AFC bao gồm 42% chất béo, 52% tinh bột, 6% chất đạm. Như vậy, có thể thấy được sự chênh lệch trong các chất dinh dưỡng của bánh là khám lớn. Trong khi đó, theo các chuyên gia dinh dưỡng thì mức năng lượng hoàn hảo của các nhóm thực phẩm khi đưa vào cơ thể cần đạt: Chất béo 32%, tinh bột 48% và protein là 20%.

Do đó, nếu có sở thích ăn bánh AFC và sử dụng loại bánh này cho các bữa chính sẽ khiến bà bầu thừa chất béo, thừa tinh bột và thiếu chất đạm. Tình trạng này nếu kéo dài lâu sẽ gây mất cân bằng dinh dưỡng, có hại cho sức khỏe làm ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Nói tóm lại là bánh AFC không tốt cho bà bầu. Do đó, khi ăn loại bánh này, các bà bầu chỉ nên ăn với lượng hợp ý và kết hợp ăn cùng các thực phẩm bổ sung chất dinh dưỡng khác để đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho thai nhi.

Bánh afc có ăn chay được không?

Trên thực tế, việc người ăn chay ăn AFC được không? còn phụ thuộc vào thành phần chế biến của món bánh đó cũng như trường phái ăn chay mà các bạn lựa chọn. Ngoài những người thuộc trường phái ăn chay bán phần (ăn chay kết hợp thi thoảng ăn thịt), hầu hết người lớn và trẻ em ăn chay đều phải kiêng các loại bánh có lớp vỏ làm từ mỡ lợn hoặc các loại bánh có kèm thịt nguội, xúc xích

Nếu bạn là người theo trường phái ăn chay kiêng cả trứng và sữa cũng như cá chế phẩm từ sữa thì không nên ăn bánh AFC vì chúng có nguyên liệu làm phô mai. Ngược lại, nếu bạn chọn trường phái ăn chay có sữa hoặc ăn chay kèm cả sữa và trứng, bạn hoàn toàn có thể ăn loại bánh này. Như vậy, đáp án “có” hay “không” cho câu hỏi bánh AFC có ăn chay được không? được quyết định bởi sự lựa chọn của mỗi người về trường phái ăn chay.

Bánh afc có dành cho người tiểu đường?

Nguyên nhân dẫn đến bệnh tiểu đường là do sự gia tăng nồng độ glucose trong máu thường xuyên hoặc do giảm tác dụng của enzym Insulin dẫn đến các rối loạn chuyển hóa Gluxit, Protein, Lipid. Do đó, người bệnh phải kiêng khem và không được ăn các loại thực phẩm có chứa đường, bởi nó sẽ làm ảnh hưởng tới đường huyết trong máu và khiến cho bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Quay trở lại với câu hỏi bánh afc có dành cho người tiểu đường? câu trả lời là không. Nhưng những người bị mắc bệnh tiểu đường vẫn có thể ăn được loại bánh này. Tuy nhiên, bánh AFC có nhiều vị khác nhau như: tảo biển, lúa mì, rau, bò bít tết, trà xanh, phô mai,… vậy nên các bạn nên lựa chọn cho mình những vị bánh phù hợp để ánh làm ảnh hưởng đến căn bệnh này.

Ăn bánh afc có nổi mụn không?

Câu trả lời là có. Vì theo các chuyên gia dinh dưỡng thì bất kỳ thực phẩm nào có nguồn gốc từ ngũ cốc như bánh mì, mì ống, bánh quy và bánh ngọt cũng như các sản phẩm sữa động vật, bao gồm cả bánh AFC thì các bạn nên hạn chế ăn để tránh mọc mụn trứng cá.

Trên đây là những giải đáp cho câu hỏi “bánh afc bao nhiêu calo và ăn bánh afc có béo mập không hay giúp giảm cân” hy vọng qua bài viết này đã cung cấp cho bạn đọc có thêm được những thông tin bổ ích.

Ngày sửa: 22-10-2020

Giao Thị Kim Vân
Tác giả Bác sĩ: Giao Thị Kim Vân Chuyên khoa I chuyên ngành Sản phụ khoa
  • Bác sĩ Giao Thị Kim Vân: Chuyên khoa I Sản phụ khoa với hơn 20 năm kinh nghiệm
Xem chi tiết Chat với bác sĩ
Bài viết liên quan
banh-danisa-bao-nhieu-calo-va-an-banh-danisa-co-beo-khong-vay

Bánh Danisa là một trong những loại bánh được ưa chuộng sử dụng tại nước ta. Nó trở thành món quà biếu thương hiệu mà nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, liệu bạn đã biết bánh danisa bao nhiêu calo và ăn bánh danisa có béo không? Để giải đáp những thắc mắc này, bạn […]

banh-tai-heo-bao-nhieu-calo-va-an-banh-tai-heo-co-beo-khong-vay

Bánh tai heo được làm từ bột với tạo hình sọc 2 màu xen kẽ cuốn thành hình tròn. Bánh có vị ngọt mặn, để lâu khá giòn và khô nên rất thích hợp để ăn vặt mỗi khi buồn miệng. Tuy nhiên bánh tai heo bao nhiêu calo và ăn bánh tai heo có […]

100g-hat-huong-duong-bao-nhieu-calo-an-co-beo-khong

Hạt hướng dương là một trong những món ăn vặt không thể thiếu mỗi dịp tết về. Ngoài ra, những quán nước vỉa hè hay quá cà phê chắc chắn hạt hướng dương là không thể thiếu. Tuy nhiên, không nhiều người quan tâm đến 100g hạt hướng dương bao nhiêu calo? Ăn hạt hướng […]

Nhập từ khóa cần tìm kiếm
Phòng khám đa khoa Y Học Quốc Tế địa chỉ y tế tin cậy tại Hà Nội
chat