Bầu 2 tháng uống nước dừa được không?

Nước dừa từ lâu đã trở thành loại nước giải khát tự nhiên được nhiều người yêu thích. Đặc biệt, đây là thức uống mang lại nhiều lợi ích cho bà bầu. Tuy nhiên, cần chú ý thời điểm uống nước dừa phù hợp để không ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé. Cùng các chuyên gia phòng khám đa khoa Y Học Quốc Tế giải đáp thắc mắc bầu 2 tháng uống nước dừa được không qua nội dung bài viết dưới đây.

Lợi ích của nước dừa khi mang thai

Nước dừa là thức uống thơm ngon với vị ngọt tự nhiên, thanh mát cùng hàm lượng calo và chất béo thấp nên được nhiều người yêu thích. Trước khi tìm hiểu vấn đề bầu 2 tháng uống nước dừa được không thì cần biết những lợi ích mà nước dừa mang lại cho phụ nữ mang thai.

+ Cung cấp hàm lượng calo và chất béo thấp

Một trong những ưu điểm của nước dừa đối với phụ nữ mang thai là thành phần chứa ít calo và chất béo. Khi bắt đầu hình thành, cơ thể mẹ bầu có nhiều thay đổi và thường xuyên có cảm giác thèm ăn dẫn đến cận nặng tăng nhanh. Vì vậy, việc bổ sung đầy đủ các loại dưỡng chất bằng cách đa dạng thực phẩm hàng ngày, đặc biệt là trái cây rất cần thiết cho bà bầu. [NÊN XEM THÊM: Uống nước dừa có giảm cân không? Cách giảm cân bằng nước dừa hiệu quả]

Nếu chọn đồ ăn nhiều calo và nhiều chất béo sẽ dễ dẫn đến tình trạng béo phì ở bà bầu, có thể dẫn đến các biến chứng thai kỳ. Vì vậy, nước dừa rất tốt cho phụ nữ mang thai vì nó chứa nhiều chất dinh dưỡng như kali, chất xơ, protein và ít calo và chất béo.

+ Cải thiện hệ tiêu hóa

Không phải ai cũng biết rằng nước dừa cải thiện và hỗ trợ quá trình tiêu hóa và duy trì độ pH. Vì vậy, uống nước dừa cho bà bầu giúp tăng cường hoạt động trao đổi chất và giải độc cho cơ thể. Trong khi đó, hàm lượng chất xơ cao trong nước dừa cũng có thể ngăn ngừa chứng táo bón khi mang thai.

Ngoài ra, với khả năng trung hòa axit một cách tự nhiên, nước dừa còn giúp mẹ bầu giảm chứng khó tiêu và ợ chua khi mang thai.

+ Cung cấp các chất điện giải cần thiết

Nước dừa có đủ 5 loại chất điện giải cần thiết bao gồm chất khoáng, canxi, kali, natri, photpho. Trong khi đó, phụ nữ mang thai phải trải qua giai đoạn ốm nghén, thường xuyên đổ mồ hôi, buồn nôn, tiêu chảy dẫn đến thiếu chất điện giải. Vì vậy, uống nước dừa giúp mẹ bầu bổ sung chất điện giải cần thiết.

Ngoài ra, những chất điện giải có trong nước dừa còn giúp bà bầu cải thiện chứng nôn do nghén, cần bằng độ pH và điều hòa ổn định huyết áp.

+ Chống nhiễm trùng

Trong nước dừa chứa các thành phần dinh dưỡng tự nhiên, không có chất hóa học hay hương liệu nên an toàn đối với bà bầu. Đặc biệt, nước dừa còn chứa các axit béo chuỗi trung hòa được chuyển thành Monolaurin khi vào cơ thể. Đây là chất có khả năng chống lại cả virus lẫn vi khuẩn mạnh nhưng không nhầm lẫn với sinh vật có lợi cho cơ thể.

Vì vậy, mẹ bầu khi uống nước dừa giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, hạn chế tình trạng nhiễm trùng đường tiểu khi mang thai. Ngoài ra, nước dừa còn có khả năng cải thiện chức năng thận và lợi tiểu tự nhiên, kiểm soát đường huyết và quá trình lưu thông máu, điều hòa huyết áp.

+ Cải thiện lưu thông mái và kiểm soát lượng đường

Những người bị huyết áp cao thường có nồng độ kali thấp. Vì vậy, việc uống nước dừa giúp điều chỉnh huyết áp hiệu quả vì nước dừa có chứa axit lauric tự nhiên và hàm lượng kali cao.

Việc uống nước dừa uống giúp cơ thể tăng khả năng sản xuất HDL hay cholesterol tốt. Nước dừa chứa nhiều protein, vitamin và chất điện giải cần thiết giúp kiểm soát huyết áp, lượng đường và cải thiện lưu thông máu, giúp mẹ bầu tránh được tình trạng tăng huyết áp và các bệnh tim mạch.

Bầu 2 tháng uống nước dừa được không?

Mặc dù nước dừa là thức uống tự nhiên tốt cho phụ nữ mang thai nhưng không phải lúc nào cũng an toàn. Bầu 2 tháng uống nước dừa được không là thắc mắc của nhiều mẹ bầu.

Theo các chuyên gia cho biết, bầu 2 tháng mẹ bầu không nên uống nước dừa vì thời điểm này cơ thể phụ nữ có sự thay đổi nội tiết tố, sức khỏe của thai nhi chưa được ổn định. Trong khi nó, nước dừa có tính hàn, làm mát và giảm huyết áp. Điều này còn có thể gây ra hậu quả làm cho gân, cơ của mẹ yếu hơn. Vì vậy, lời khuyên cho mẹ bầu 2 tháng là nên hạn chế uống nước dừa.

Vậy bầu mấy tháng được uống nước dừa? Từ tháng thứ 4 trở đi, bà bầu nên uống nước dừa non như một loại nước giải khát tự nhiên giúp bổ sung chất điện giải cho cơ thể.

Bên cạnh đó, việc uống nước dừa trong tam cá nguyệt thứ 2 giúp khắc phục chứng ợ chua, giảm ốm nghén hiệu quả.

Nước dừa là một thức uống bổ dưỡng và an toàn, tuy nhiên, nếu uống quá nhiều nước dừa, lượng kali trong máu sẽ trở nên quá cao, có thể gây hại cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Vì vậy, để hấp thụ toàn bộ lợi ích của nước dừa mà không có bất kỳ rủi ro nào, hãy lưu ý về liều lượng. Mẹ bầu nên cố gắng không uống quá hai cốc nước dừa không đường mỗi ngày khi đang mang thai. Và nên nhớ, luôn hỏi ý kiến ​​bác sĩ sản phụ khoa trước khi thực hiện những thay đổi nghiêm trọng đối với chế độ ăn uống.

Bà bầu nên uống nước dừa vào thời điểm nào trong ngày?

Thời điểm thích hợp để uống nước dừa cho bà bầu là vào buổi sáng. Bởi nước dừa có axit lauric, giúp tăng cường khả năng miễn dịch và giúp khởi động quá trình trao đổi chất cũng như thúc đẩy quá trình giảm cân.

Phụ nữ mang thai nên uống nước dừa để tránh tình trạng mất nước và táo bón. Cũng có thể uống nước dừa vào buổi trưa để giải khát và làm mát thân nhiệt. Tuy nhiên, chú ý không uống nước dừa vào buổi tối vì nhiệt độ ngoài trời lúc này giảm, nước dừa có tính hàn nên không tốt cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi. Ngoài ra, nước dừa có tính lợi tiểu nếu uống vào buổi tối có thể gây mất ngủ cho mẹ bầu. [ NÊN XEM THÊM: Nên và không nên uống nước dừa khi nào là đúng cách?]

Lưu ý uống nước dừa khi mang thai

Để đảm bảo an toàn sức khỏe cho mẹ và thai nhi trong thai kỳ thì mẹ bầu khi uống nước dừa cần lưu ý:

• Mẹ bầu không nên thay thế nước lọc bằng nước dừa hoặc các loại nước hoa quả khác.
• Chọn những trái dừa xanh, tươi mới và được chết ngay tại chỗ. Không mua dừa bị nứt, thủng hoặc mốc để đảm bảo bên trong không bị nhiễm khuẩn.
• Nên mua dừa tươi thay vì các loại nước dừa đóng sẵn.
• Nếu mẹ bị tiểu đường thai kỳ thì không uống quá nhiều nước dừa dù lượng đường trong dừa không cao nhưng cũng có thể khiến bệnh trở nên nặng hơn.
• Khi uống nước dừa chỉ nên uống từ từ từng chút, không uống quá nhiều cùng lúc.
• Nước dừa rất dễ lên men cũng như làm giảm giá trị dinh dưỡng nếu đến tiếp xúc với không khí quá lâu. Vì vậy, các mẹ nên uống ngay sau khi bổ dừa ra, để đảm bảo hấp thu được đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu.
• Không nên uống nước dừa đã để qua đêm vì các vi khuẩn có thể xâm nhập gây hại cho hệ tiêu hóa và sức khỏe mẹ bầu.
• Mẹ bầu không nên uống nước dừa vào buổi tối trước khi đi ngủ vì có thể gây mất ngủ do phải đi tiểu nhiều lần trong đêm.
• Không nên uống nước dừa khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, khó chịu vì nước dừa có chất điện giải gây ưu trương so với tế bào cơ thể. Uống nước dừa khi bà bầu đang mệt mỏi sẽ gây tình trạng mất nước nặng.

Bài viết đã cung cấp cho bạn đọc những thông tin liên quan đến vấn đề bầu 2 tháng uống nước dừa được không. Ngoài ra, nếu như còn bất kỳ vấn đề nào khác chưa rõ hãy gọi đến số: 0836.633.399 hoặc CLICK [TẠI ĐÂY] để được các bác sĩ chuyên khoa tư vấn và hỗ trợ miễn phí.

Ngày sửa: 18-10-2022