Sống khỏe

Có kinh nguyệt uống tinh bột nghệ được không?

Tinh bột nghệ là một loại gia vị phổ biến, không chỉ được sử dụng để làm tăng hương vị cho các món ăn mà còn mang lại tác dụng tích cực đối với sức khỏe con người. Tuy nhiên, có rất nhiều chị em băn khoăn không biết có kinh nguyệt uống tinh bột nghệ được không? Ở bài viết dưới đây, phòng khám đa khoa Y Học Quốc Tế sẽ giúp các bạn giải đáp thắc mắc này!

 BẤT NGỜ VỚI 4 LỢI ÍCH SỨC KHỎE CỦA TINH BỘT NGHỆ

 BẤT NGỜ VỚI 4 LỢI ÍCH SỨC KHỎE CỦA TINH BỘT NGHỆ

Tinh bột nghệ là sản phẩm được làm từ nghệ tươi sau khi đã trải qua quá trình sàng lọc loại bỏ đi tinh dầu, các loại axit và các tạp chất khác. Đầu tiên, củ nghệ tươi sẽ được mang đi rửa sạch và xay nhuyễn, sau đó trộn với nước và được tinh chế nhiều lần để loại bỏ các tạp chất. Tiếp theo, người chế biến sẽ mang hỗn hợp thu được đi sấy khô để tạo ra thành phẩm cuối cùng là tinh bột nghệ. Tinh bột nghệ có hàm lượng chất curcumin cao rất tốt cho sức khỏe con người. So với bột nghệ thông thường, tinh bột nghệ có hương vị dễ uống hơn, không có mùi khó chịu do dầu nghệ (thành phần có hại cho gan) đã được lọc ra trong quá trình chế biến. Hơn nữa, tinh bột nghệ có tính chất mịn hơn bột nghệ.

Tinh bột nghệ giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh lý tại đường ruột, dạ dày, đại tràng, tá tràng. Nó cũng giúp thải độc gan, phòng chống các bệnh ung thư và tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Ngoài ra, tinh bột nghệ còn giúp bổ máu, làm lành các vết thương nhanh chóng, làm đẹp da và ngăn ngừa quá trình lão hóa…

Dưới đây là những tác dụng tích cực của tinh bột nghệ đối với sức khỏe con người mà các bạn nên biết:

  • Chống viêm

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng curcumin – một thành phần có trong củ nghệ có khả năng vươt trội trong việc chống viêm, kháng khuẩn, loại bỏ các gốc tự do oxy hóa hiệu quả. Từ đó, có thể giúp tăng cường chức năng tiêu hóa, hỗ trợ điều trị các bệnh lý tại đường tiêu hóa như: dạ dày, tá tràng, đại tràng,…

  • Làm giảm đau

Hoạt chất curcumin sẽ ức chế quá trình sản sinh hormone prostaglandin – hoạt chất có liên quan đến những cơn đau do viêm răng, hay những cơn đau đau do bệnh gout gây ra. Cơ chế giảm đau của curcumin khá giống với các loại thuốc giảm đau như aspirin, ibuprofen.

  • Tinh bột nghệ giúp phòng chống bệnh ung thư

Một số nghiên cứu khoa học cho thấy, tinh bột nghệ chứa hoạt chất curcumin có tác dụng ngăn chặn sự hình thành và phát triển của các tế bào ung thư, từ đó giúp phòng ngừa các bệnh ung thư hiệu quả. Ngoài ra, curcumin trong tinh bột nghệ còn có thể tiêu diệt các tế bào gây nên bệnh ung thư tiền liệt tuyến, làm giảm sự phát triển của các khối u, bướu, tế bào di căn, đồng thời nó giúp nâng cao hiệu quả của các loại thuốc hỗ trợ điều trị bệnh ung thư. Đây là một loại gia vị tuyệt vời trong việc ngăn chặn các bệnh ung thư mà các bạn không thể bỏ qua.

Ngoài ra, tinh bột nghệ còn giúp ngăn chặn sự phát triển của các khối u do bức xạ gây ra, đồng thời phòng ngừa hiệu quả bệnh ung thư đại tràng và ung thư vú.

  • Làm đẹp da

Tinh bột nghệ giúp ngăn ngừa việc hình thành các nếp nhăn, vết chân chim, đốm và tàn nhang. Từ đó, làm cho da dẻ trở nên mịn màng và căng bóng hơn. Ngoài ra, các thành phần chống viêm và các chất chống oxy hóa có trong tinh bột nghệ cũng giúp làm sáng da tự nhiên.

Có kinh nguyệt uống tinh bột nghệ được không

CÓ KINH NGUYỆT UỐNG TINH BỘT NGHỆ ĐƯỢC KHÔNG?

Như chia sẻ ở trên, tinh bột nghệ được coi là một thần dược trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp ở nữ giới. Tuy nhiên, liệu đối với phụ nữ đang có kinh nguyệt uống tinh bột nghệ được không? Có gây ảnh hưởng gì không?

Giải đáp về vấn đề này, các bác sĩ chuyên khoa cho biết: Tinh bột nghệ rất tốt cho sức khỏe phụ nữ. Trong tinh bột nghệ có một số lượng lớn hoạt chất curcumin. Hoạt chất này đã được chứng minh có khả năng vượt trội trong việc kháng khuẩn, chống viêm. Do đó, việc sử dụng tinh bột nghệ sẽ giúp thúc đẩy lưu thông máu và cân bằng nội tiết ở nữ giới. Từ đó, giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Ngoài ra, tinh bột nghệ còn giúp ức chế quá trình sản sinh hormone prostaglandin – đây là tác nhân hàng đầu gây đau bụng kinh ở nữ giới. Từ đó, giúp cải thiện hiệu quả tình trạng đau bụng kinh trong những ngày “đèn đỏ”. Không chỉ thế, việc sử dụng tinh bột nghệ còn giúp loại bỏ tình trạng đau lưng, mệt mỏi mà không cần phải sử dụng bất kỳ loại thuốc giảm đau nào.

Để việc sử dụng tinh bột nghệ phát huy hiệu quả tối đa, các chị em nên uống tinh bột nghệ hàng ngày, mỗi ngày một lần vào khoảng hai tuần trước chu kỳ kinh. Tuyệt đối không nên uống tinh bột nghệ khi đang trong chu kỳ kinh. Bởi hoạt chất curcumin có thể làm loãng máu, lưu thông máu huyết nên nếu uống trong chu kỳ kinh sẽ gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn.

CÁC CHỊ EM NÊN TRÁNH UỐNG GÌ TRONG NGÀY “ĐÈN ĐỎ”?

Trong thời gian hành kinh, các chị em cần tránh sử dụng các loại đồ uống dưới đây để cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn:

  • Đồ uống có cồn

Đồ uống có cồn sẽ ảnh hưởng đến hệ thống nội tiết trong cơ thể, ảnh hưởng đến hoạt động của buồng trứng. Từ đó, có thể gây ra các biểu hiện bất thường về thời gian ra máu hành kinh cũng như lượng máu kinh nguyệt.

Ngoài ra, việc uống quá nhiều rượu có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình rụng trứng và sinh sản của nữ giới, cũng như làm tăng nguy cơ mãn kinh sớm. Ngoài ra, uống rượu cũng khiến tình trạng đau bụng kinh trở nên nghiêm trọng hơn.

  • Nước ngọt có ga

Việc uống các loại nước ngọt có gas trong thời gian hành kinh sẽ khiến các chị em cảm thấy mệt mỏi, khó chịu hơn.

Hơn nữa, uống nước ngọt trong kỳ “đèn đỏ” còn gây đầy bụng, chán ăn dẫn đến việc các chị em không nạp đủ dưỡng chất cần thiết. Từ đó, khiến các chị em vốn đang bị mệt mỏi trong ngày “đèn đỏ” lại càng mệt hơn.

  • Trà xanh

Trà xanh được biết đến với những công dụng tuyệt vời như: làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa. Tuy nhiên trong thời gian kinh nguyệt thì các chị em lại không nên uống loại đồ uống này.

Trong kì kinh nguyệt, cơ thể sẽ bị mất đi một lượng máu lớn. Do đó, trong thời gian này chị em phụ nữ thường bị thiếu hụt chất sắt. Trong khi đó trà xanh lại rất giàu axit tannic, hoạt chất này sẽ làm giảm khả năng hấp thu chất sắt của cơ thể.

Ngoài ra, việc uống trà xanh trong chu kỳ kinh còn khiến tình trạng tức ngực, đau bụng, đau lưng… trở nên nghiêm trọng hơn, khiến cơ thể cảm thấy nặng nề và mệt mỏi. Do đó, các chị em nên tránh xa loại đồ uống này trong những ngày “đèn đỏ”.

  • Nước đá lạnh

Nước đá lạnh có thể làm giảm tuần hoàn máu trong cơ thể, từ đó gây ảnh hưởng đến sự co bóp của tử cung. Điều này sẽ dẫn đến tình trạng bế kinh, tức là máu kinh không thoát ra được, khiến cơ thể bị mệt mỏi, khó chịu.

Ngoài ra, việc uống nước đá lạnh còn kích thích cổ tử cung co thắt mạnh, khiến tình trạng đau bụng kinh trở nên dữ dội hơn. Do đó, các chị em khi đến tháng nên tránh xa các loại nước đá lạnh. Thay vào đó nên uống nước ấm để kích thích lưu thông máu, khiến kinh nguyệt ra đều và làm giảm tình trạng đau bụng kinh.

  • Các loại đồ uống chua

Các chị em nên hạn chế uống các loại thức  uống có vị chua như: nước chanh, nước quất,…. Bởi các loại đồ uống chứa chất chua thường sẽ kích thích hệ thống thần kinh thực vật, gây ra những co thắt cơ trơn tại dạ dày và tử cung. Từ đó, dẫn đến tình trạng máu kinh nguyệt ra nhiều và đau bụng kinh dữ dội.

NHỮNG ĐIỀU MÀ CÁC CHỊ EM CẦN LƯU Ý TRONG NGÀY “ĐÈN ĐỎ”

Để vượt qua những ngày “đèn đỏ” một cách nhẹ nhàng và thoải mái nhất, các chị em cần lưu ý một số vấn đề như sau:

  • Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, lành mạnh:

Các chị em phải bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Nên tăng cường tiêu thụ các loại thực phẩm giàu chất đạm như thịt heo, thịt bò, trứng, nấm, ngũ cốc,… để hỗ trợ quá trình cầm máu, đông máu trong cơ thể. Ngoài ra, các thực phẩm giàu vitamin và chất xơ cũng sẽ giúp các chị em làm giảm tình trạng đầy hơi, khó tiêu trong ngày “đèn đỏ”.

Hạn chế tối đa các loại đồ uống có chứa caffeine như: cà phê, trà đặc, nước uống có gas,… Bởi chúng có thể khiến các chị em cảm thấy bồn chồn, lo lắng, mất ngủ, đồng thời làm trầm trọng hơn các triệu chứng khó chịu trong ngày “đèn đỏ”.

  • Chú ý vệ sinh vùng kín sạch sẽ

Trong kỳ kinh nguyệt, máu sẽ bị ứ đọng trong vùng chậu và cơ quan sinh dục của nữ giới. Đây chính là điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn sinh sôi, nảy nở và gây bệnh. Do đó, các chị em cần phải chú ý vệ sinh vùng kín sạch sẽ và đúng cách trong những ngày này.

Ngoài ra, các chị em cần lưu ý:

– Không nên tắm bồn, ngâm mình trong nước lâu trong ngày “đèn đỏ”.

– Nên thay băng vệ sinh thường xuyên ít nhất 4 tiếng / lần, đặc biệt vào hai ngày đầu của chu kỳ kinh khi lượng máu kinh ra nhiều. Lựa chọn loại băng vệ sinh có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đảm bảo chất lượng. Trước khi thay băng, các chị em phải vệ sinh bộ phận sinh dục bằng nước sạch, chú ý không nên xịt nước quá sâu vào bên trong âm đạo.

– Dùng khăn sạch mềm thấm khô vùng kín sau mỗi lần rửa, sau đó mới đặt miếng băng vệ sinh vào.

  • Có chế độ nghỉ ngơi điều độ

Trong những ngày “dâu rụng”, các chị em nên tránh vận động mạnh, làm việc nặng nhọc, khiêng vác nặng. Nên dành thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn.

NÊN XEM THÊM:

Mong rằng qua bài viết trên đây, các chị em có thể có câu trả lời chính xác cho vấn đề phụ nữ đang có kinh nguyệt uống tinh bột nghệ được không. Nếu như còn bất kỳ thắc mắc nào cần được giải đáp, chị em hãy nhấp chuột chọn TẠI ĐÂY hoặc gọi đến số 02438.255.599 – 0836.663.399 để được các bác sĩ hỗ trợ, tư vấn và đặt lịch hẹn khám trước hoàn toàn miễn phí.

Ngày sửa: 19-12-2022

Nguyễn Thị Luyện
Tác giả Bác sĩ: Nguyễn Thị Luyện CKI sản phụ khoa
  • Bác sĩ tốt nghiệp đại học Y dược Thái Nguyên, từng giữ chức vị trưởng khoa Sản bệnh viên Đa khoa tỉnh Sơn La. Hiện đang công tác khám chữa phụ khoa tại phòng khám đa khoa Y Học Quốc Tế Hà Nội 12 Kim Mã – Ba Đình
Xem chi tiết Chat với bác sĩ
Bài viết liên quan
an-hat-mit-co-tot-khong

Mít là loại trái cây quen thuộc, phổ biến mà hầu như ai ai cũng biết đến và còn được rất nhiều người yêu thích. Mít không chỉ có phần thịt ăn được mà hạt mít cũng là phần có thể ăn được và chế biến thành rất nhiều những món ăn khác nhau. Vậy […]

co-bau-thang-dau-co-dau-lung-khong

Có bầu tháng đầu có đau lưng không? Đau lưng là tình trạng không hề hiếm gặp ở phụ nữ mang thai, ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống sinh hoạt hàng ngày trong thai kỳ. Đối với một số thai phụ, những cơn đau lưng này chỉ xuất hiện thoáng qua với mức độ […]

co-bau-truyen-nuoc-bien-duoc-khong

Có bầu truyền nước biển được không? Nhiều chị em mang thai, đặc biệt là những tháng đầu thai kỳ khi tình trạng ốm nghén diễn ra nghiêm trọng, chị em cảm thấy mệt mỏi, khó chịu muốn truyền nước để hồi phục sức khỏe. Tuy nhiên, lo lắng vấn đề truyền nước có tốt […]

Nhập từ khóa cần tìm kiếm
Phòng khám đa khoa Y Học Quốc Tế địa chỉ y tế tin cậy tại Hà Nội